Öz & Saye Psikoloji

Hakkımızda

Öz & Saye Psikoloji’nin hikâyesi

İki ayrı yolculuk, ortak bir hayal

İnsan ruhunun derinliklerini anlama, ilişki krizlerine ışık tutma ve bireyin kendi potansiyeliyle buluşmasına rehberlik etme arzusu; Öz & Saye Psikoloji’nin temellerini attı.

Yıllar süren saha deneyimlerimizi, farklı psikoloji ekollerindeki uzmanlıklarımızı ve insana dair ortak felsefemizi tek bir çatı altında birleştirmeye karar verdiğimizde; amacımız sadece seansların yürütüldüğü bir merkez kurmak değildi. Amacımız; kapıdan giren her bireyin, çiftin ve ailenin kendini anlaşılan, güvende hissettiği ve kendi içsel gücünü yeniden keşfettiği bir sığınak inşa etmekti.

Adımızın hikâyesi

Merkezimize yön veren iki temel kavram, insan olma deneyiminin iki ayrılmaz boyutunu simgeler.

öz nedir?

isim: Bir kimsenin benliği, bir şeyin en sahici ve en katıksız yanı.

İçsel hakikat ve insan potansiyeli

Her insan doğuştan getirdiği, lekelenmemiş bir içsel hakikate, eşsiz bir potansiyele ve kendi kendini iyileştirme kapasitesine sahiptir.

Yaşamın getirdiği krizler, çocukluk çağı yaraları, kaygılar ve zorlayıcı ilişki kalıpları zaman zaman bu öz ile aramızdaki bağı zayıflatabilir. Danışmanlık sürecindeki temel amacımız; bireyin üzerindeki yükleri ayrıştırarak kendi “öz” yetkinliğine ve gücüne yeniden ulaşmasına rehberlik etmektir.

saye nedir?

isim, Farsça sāye: Gölge; koruma, kollama, himaye.

Güvenli alan ve sığınak

Kelime anlamı gölge, koruma ve sığınak olan “saye”; bireyin savunma mekanizmalarını indirmeden, yargılanma korkusu yaşamadan iç dünyasını açabileceği o şefkatli ve güvenli alanı temsil eder.

Dönüşüm ve iyileşme; ancak bireyin kendini güvende hissettiği bir “saye”de mümkündür. Öz & Saye Psikoloji, bireyin kendi özüne giden yolda ihtiyaç duyduğu güvenli ve korunaklı zemini sunmak amacıyla kuruldu.

Yaklaşımımız

Danışmanlığa ve insana bakışımız

İnsan ilişkilerinin karmaşıklığını ve her bireyin biricikliğini kabul eden bütüncül (integratif) bir anlayışı benimsiyoruz. Tek bir teorik kalıba sıkışmak yerine; bireyin, çiftin veya ailenin özgün ihtiyacına göre şekillenen kanıta dayalı ve esnek bir yöntemle ilerliyoruz.

  • Sistemik ve ilişkisel bakış

    Zorlukların sadece bireysel olmadığını; ilişkilerin, aile yapısının ve nesiller arası dinamiklerin içinde şekillendiğini biliyor, iyileşmenin de sağlıklı bağlar vasıtasıyla gerçekleşeceğine inanıyoruz.

  • Koşulsuz kabul ve gizlilik

    Görüşmelerde danışanlarımızı her türlü etik kurala bağlı kalarak; şeffaf, tarafsız ve dürüst bir zeminde karşılıyoruz.

  • Geçmiş ile bugün arasında köprü

    Bir yandan geçmişin kilitli kalmış izlerini onarmaya (EMDR gibi yöntemlerle) odaklanırken; diğer yandan bugünün krizleriyle baş etme becerilerini güçlendiriyoruz.

  • Kültür ve edebiyatla iyileşme

    İnsanın anlam arayışına değer veriyor; masalların, hikâyelerin ve kelimelerin dönüştürücü gücünü (Bibliyoterapi, grup atölyeleri) danışmanlık süreçlerimize katıyoruz.

Kurucularımız

Bu anlayışı birlikte taşıyan iki uzman.

Merak edilenler

Sıkça sorulan sorular

Süreç hakkında

Danışmanlığa ne zaman başvurmalıyım?

Yaşam kalitenizi düşüren, ilişkilerinizi olumsuz etkileyen, kendi başınıza çözmekte zorlandığınız döngüler hissettiğinizde veya sadece kendinizi daha yakından tanımak ve içsel kaynaklarınızı keşfetmek istediğinizde psikolojik desteğe başvurabilirsiniz. Başlamak için illa büyük bir kriz ya da ağır bir travma yaşanması gerekmez.

İlk görüşme nasıl geçer?

İlk görüşme bir değerlendirme ve tanışma oturumudur. Sizi bize getiren temel ihtiyaçlar, beklentileriniz ve yaşam öykünüz ele alınır. Uzmanımız çalışma tarzı ve etik ilkeler hakkında bilgi verir. Birlikte hedefler belirlenir ve bir yol haritası oluşturulur.

Görüşmeler ne kadar sürer ve hangi sıklıkla yapılır?

Bireysel görüşmeler 45-50 dakika sürer. Çift ve aile görüşmeleri, ihtiyaca göre 50 ile 75 dakika arasında değişebilir. Sürecin başında verimlilik açısından genellikle haftada bir görüşme planlanır; süreç ilerledikçe ve iyileşme sağlandıkça aralıklar iki haftada bire veya ayda bire seyreltilir.

Süreç toplamda ne kadar sürer?

Toplam süre; çalışılan konunun derinliğine, danışanın ihtiyacına, seçilen yaklaşıma (EMDR, bütüncül yaklaşım vb.) ve kişinin değişim hızına göre kişiden kişiye farklılık gösterir. Bazı konular kısa süreli odaklı çalışmalarla (8-12 görüşme) çözülebilirken, bazı süreçler daha uzun soluklu bir içsel yolculuk gerektirebilir.

Gizlilik ve etik

Görüşmelerde konuştuklarımız gizli kalıyor mu?

Evet. Gizlilik ve mahremiyet mesleğin en temel ve esnetilemez ilkesidir. Paylaştığınız tüm bilgi, duygu ve belgeler etik kurallar ve 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (KVKK) kapsamında gizli tutulur. Danışanın kendisi veya bir başkası için somut hayati tehlike oluşturduğu durumlar hariç, bilgileriniz üçüncü kişilerle asla paylaşılmaz.

Online danışmanlık

Online görüşme ile yüz yüze görüşme arasında fark var mı?

Yapılan bilimsel araştırmalar; uygun teknik koşullar ve etik çerçeve sağlandığında online görüşmelerin verimlilik açısından yüz yüze görüşmelerle benzer sonuçlar verdiğini göstermektedir. Yurt dışında yaşayanlar, yoğun çalışanlar veya ulaşım zorluğu çekenler için son derece pratik ve etkili bir seçenektir.

Online görüşmelere nasıl katılabilirim?

Görüşmelerimiz Google Meet, Zoom veya Microsoft Teams gibi güvenli altyapılar üzerinden yürütülür. Randevu saatinde sessiz, bölünmeyeceğiniz ve kulaklık kullanabileceğiniz bir alanda olmanız yeterlidir.

EMDR veya Bibliyoterapi gibi özel yöntemlerden kimler faydalanabilir?

EMDR; travmatik anılar, kaygı, panik atak, fobi, yas ve olumsuz öz-inançlar yaşayan her yaştan birey için uygundur. Bibliyoterapi ise edebiyat, hikâye ve yazım araçlarıyla iç dünyasını keşfetmek, duygusal farkındalık kazanmak ve sembolik dille kendini ifade etmek isteyen tüm birey ve gruplar için uygundur.

Randevu

Nasıl randevu oluşturabilirim?

Sitemizdeki randevu formunu doldurarak, telefonla arayarak veya WhatsApp’tan yazarak bizimle iletişime geçebilir; size en uygun gün ve saat için randevu planlayabilirsiniz.

İptal ve tarih değişikliği nasıl işliyor?

Randevu saatleri size ve uzmanımıza özel olarak ayrılır. Bu nedenle iptal veya tarih değişikliği taleplerinizi en geç 24 saat öncesinden bize bildirmenizi rica ederiz.

İlk adımı birlikte atalım

Talebinizi bırakın; en kısa sürede sizinle iletişime geçip size uygun uzmanı ve zamanı birlikte planlayalım.

Online Randevu AlUzmanlarımızla tanışın